Herzlich
Willkommen

Meine Behandlungsphilosophie: Wenn der eigene Kompass im Leben nicht mehr richtig funktioniert und man sich belastet oder orientierungslos fühlt, kann eine Psychotherapie genau der richtige Weg zur Stärkung psychischer Gesundheit sein.

In meiner Arbeit mit Personen, die an Symptomen psychischer Erkrankungen leiden, ist es mir wichtig einen konstruktiven Austausch auf Augenhöhe anzustreben. Sie werden bei mir eine wertungsfreie und offene Atmosphäre finden, die es Ihnen ermöglicht, sich mit Ihren individuellen Schwierigkeiten auseinanderzusetzen. Neben der Verringerung von psychischem Leid soll es auch gezielt um die Stärkung der bereits vorhandenen Ressourcen gehen.

Meine Aufgabe ist es dabei, Ihnen eine maßgeschneiderte Therapie anzubieten. Dabei stellt die (kognitive) Verhaltenstherapie (VT) mit ihrer Ausrichtung als Hilfe zur Selbsthilfe die Basis dar. Außerdem berücksichtige ich gerne mit Ihnen frühere, belastende Erfahrungen, die das Stresssystems des Körpers beeinflusst haben. Dabei dient EMDR als Grundlage.

In Einzelgesprächen beschäftigen wir uns in diesem Rahmen mit den verschiedenen Belastungs- und Einflussfaktoren der psychischen Erkrankung. Ziel kann sein, darüber ein besseres Verständnis der inneren Zusammenhänge Ihres Erlebens zu erreichen und somit eine erste Entlastung und Verringerung von Ohnmachtsgefühlen zu erwirken.

Anschließend erarbeiten wir individuelle Strategien, die Ihnen im Umgang mit verschiedenen Symptomen helfen können. Dazu biete ich mich als zuverlässigen Begleiter an, der Sie unterstützt,  Therapiefortschritte nachhaltig in Ihren Alltag zu integrieren.

Über diese therapeutische Grundlage hinaus orientiere ich mich an verschiedenen Ergänzungen und Weiterentwicklungen dieser Therapieform. Eine davon ist die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT). Ihre theoretische Ausrichtung erlaubt eine differenzierte Auseinandersetzungen mit den persönlichen Zielen und Werten und bietet Möglichkeiten zur Erweiterung des eigenen Handlungsspielraums. So soll sie dem häufig mit psychischen Erkrankungen einhergehenden Gefühl von Kontrollverlust entgegenwirken.

Weitere zentrale Elemente meines Therapieangebots sind Strategien und Interventionen aus der gewaltfreien Kommunikation, Schema-, der Interpersonellen und CBASP-Therapie. Häufig sind es vor allem Gefühle, die in Bezug auf andere Menschen auftreten, die uns entweder besonders gut tun oder aber sehr belasten können. Diese Therapieformen ermöglichen ein Kennenlernen der individuellen Prägung von Beziehungsmustern und bieten geeignete Strategien an, um die Beziehungen zu anderen Menschen zu verbessern. Wir beschäftigen uns hier mit Kommunkationsanalysen und -mustern sowie früheren Prägungen im Beziehungserleben.